Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!

Spis treści

 


Rozpoczęcie treningu - ceremoniał

Po wejściu do sali wszyscy stają na zbiórce w szeregu frontem do prowadzącego zajęcia. Najstarszy stopniem Sempai po prawej stronie. Po ustawieniu się na komendę "Zazen" wszyscy klękają na kolanach, przyklękając najpierw na lewe, a potem na prawe kolano, pośladki na piętach, palce dłoni na wysokości kolan. Plecy należy trzymać wyprostowane, kolana rozchylone na szerokość barku, a stopy złączone.

Następnie pada komenda „Mocuso”. Wszyscy zamykają oczy i rozpoczyna się moment koncentracji. Przez chwilę staramy się skoncentrować na treningu, który zamierzamy odbyć. Staramy się znaleźć w sobie moc, aby wykonać wszystkie ćwiczenia i podanej przez instruktora ilości i z maksymalnym zaangażowanie. Oddychamy w tym czasie, wciągając powietrze przez nos i wypuszczając przez usta.

Następną komendą jest "Mokuso-yame". Po tej komendzie powoli, każdy w swoim tempie kończymy medytacje. Po komendzie Kirt-su rozpoczynamy zajęcia.

1. Wchodząc do Dojo w wejściu wykonuje się ukłon - trzymając wyprostowane dłonie przy udach i kłaniając się górną połową ciała.

2. Gdy Nauczyciel wchodzi po raz pierwszy do Dojo, najstarszy stopniem uczeń przerywa wszystkie zajęcia i nakazuje pokłon do Nauczyciela oraz pozostaje w pozycji gotowości.

3. Nie wchodzimy do Dojo, gdy jesteśmy spóźnieni bez wiedzy prowadzącego trening. Czekamy w drzwiach na pozwolenie dołączenia do grupy.

4. Należy uzyskać zgodę na opuszczenie Dojo. Nikt nie jest upoważniony do wychodzenia z sali z żadnego powodu w trakcie trwania zajęć treningowych. Należy uzyskać najpierw zgodę Nauczyciela.

5. Nie rozmawiamy w Dojo. Dotyczy to także starszych stopniem. Powinni Oni instruować uczniów przy pomocy demonstracji, bez omawiania.

6. Kłaniamy się, kiedy wchodzimy i wychodzimy z Dojo;
gdy zwracamy się do starszych stopniem;
przed i po walce;
przed wejściem i zejściem z tatami;
przed i po promocji;

7. Nosimy zawsze właściwe oznaczenia swojego stopnia lub (i) funkcji. To znaczy właściwe naszywki oraz właściwy kolor pasa dla Organizacji i Szkoły, w której trenujemy.

8. Zawsze używamy stosownych tytułów, gdy zwracamy się do starszych stopniem. Nigdy nie używamy samych imion w Dojo. Jest to wyrazem braku szacunku. Możemy zwracać się: Sempai ..., Sensei ..., Shihan (od 5 DAN) ... lub Soke ... .

9. Na poprawki ze strony nauczyciela lub wyższego stopnia należy odpowiadać ukłonem z "OSU". OSU, oznacza cierpliwość, respekt i uznanie. Aby rozwinąć ciało, jak i ducha niezbędne jest przestrzeganie rygoru treningów. Często jest bardzo ciężko, chcecie zatrzymać się; zrezygnować. Kiedy jesteście już u szczytu, musicie przezwyciężyć samych siebie i swoje słabości, musicie wygrać z samym sobą, aby osiągnąć swój obrany cel. "OSU" - jest to bardzo ważne słowo mówiące o poszanowaniu, uznaniu, respekcie. OSU oznacza również potwierdzenie, powitanie i pożegnanie.

10. Nie zwracamy się do Czarnych Pasów z prośbą o możliwość walki z nimi. Jest to wyrazem braku szacunku. Oni powinni zwrócić się do nas.

11. Wolno nam demonstrować techniki, tylko i wyłącznie za pozwoleniem prowadzącego zajęcia.

12. Nigdy nie walczymy ani nie używamy broni bez zezwolenia. Może to być uznane za obrazę.

13. Uczniowie kłaniają się sobie przed i po zakończeniu wspólnych ćwiczeń.

14. Nosimy zawsze czysty i wyprasowany strój treningowy.

15. Zawsze jesteśmy grzeczni i uprzejmi dla innych.

16. Nie rozmawiamy i nie śmiejemy się głośno w czasie zajęć.

17. Nie nosimy biżuterii ani innych ozdobników w Dojo.

18. Nie jemy posiłków w czasie zajęć.

19. Paznokcie u rąk i nóg są zawsze krótko obcięte.

20. Telefony komórkowe zostawiamy w szatni lub wyłączone w DOJO.

21. Nie nadużywamy swoich umiejętności poza Dojo.

22. Nie palimy papierosów na terenie Dojo.

23. Nie używamy alkoholu.

24. Nie jesteśmy wulgarni.

25. Rozwijamy Ducha Sztuk Walki:

charakter - poprzez rozwój psychiczny;
zdrowie - poprzez ćwiczenia fizyczne;
sprawność - poprzez nauczanie technik walki;
szacunek - poprzez grzeczność dla innych;
pokorę - poprzez świadomość możliwości uszkodzenia partnera;

26. Jesteśmy odpowiedzialni za swoją obecność na zajęciach.

27. NIGDY NIE PROFANUJ SZKOŁY I STYLU !!!